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Os profissionais de educação física são as pessoas mais capacitadas para auxiliá-lo no seu treino, eles sabem quais são os exercícios que irão lhe trazer melhores resultados, além disso, estão sempre de olho na sua postura perante os treinos e em casos de erro, os mesmos irão ajudá-lo! Treine correto, consulte um profissional! ?? #AhazouSaude #personaltrainer #boratreinar
No final do dia sempre vem a recompensa! #crossfit #treino #personaltrainer #academia #vidasaudável #fitness #saúde
Estar de férias não é motivo para ficar parado. Separamos 5 exercícios para você fazer em casa. 1️⃣ pular corda: Fácil, barato e muito eficiente na queimada caloria. 2️⃣ flexão de braços: dispensa acessórios e pode ser feito em qualquer lugar a flexão de braça fortalece a musculatura do core, além de auxiliar na melhora da postura. 3️⃣ abdominal: Além de auxiliar no resultado da tão sonhada barriga chapada fazer abdominais pode prevenir problemas na coluna e a proteger os órgãos internos. 4️⃣ Agachamento clássico: Excelente para fortalecer os músculos das peras e do bumbum, deve ser realizado sempre da maneira correta para evitar lesões. 5️⃣ prancha: a prancha isométrica ajuda no fortalecimento dos músculos do abdômen, lombar, glúteos e oblíquos garantindo mais força para realização de outros exercícios. E aí chega de preguiça e desculpas e bora treinar?? #personal #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain #AhazouSaude #dicas #treino #exercicios #tonificar #fortalece
Hoje é dia de #FitnessFriday e, por isso, preparamos um treino intenso para você queimar gordura e suar bastante. _ Aproveite e faça essa sequência de exercícios escutando a nossa playlist especial para treinos no Spotify!​ ​_ Não se esqueça do alongamento sempre antes de cada treino.​ #HerbalifeNutrition #HerbalifeBrasil #FitnessFriday #Exercicios #TreinoIntenso #SaúdeBemEstar #Nutricao #Saude #BemEstar #ahazouherbalife #ahazourevenda
A falta de hidratação, principalmente durante os treinos, pode causar sede, náusea, dor de cabeça, tontura, falta de ar e boca seca, por isso, sempre leve uma garrafinha de água junto com você! ?#agua #sehidrate #personaltrainer #boratreinar #AhazouSaude #AhazouInfluencer
Acha que treinar é dífcil? Experimenta ficar sem! Você perde o resultado de meses de treinamento, fica longe das suas metas, e se sente frustado. Então, sempre que ficar desanimado, lembre-se de que ficar sem treinar é pior. #AhazouSaude #nopainnogain #treino #boratreinar
Seja durante a gravidez, ou após o parto. Tem sempre um treino eficaz para manter a forma. Bora treinar? #personaltrainer #ahazoufitness #saiadosofa #xosedentarismo #boratreinar #estilodevida #lifestyle #vidasaudavel #fitnessmotivation #treinos #mamaesarada
Mas é sempre cedo para se desistir! #crossfit #treino #personaltrainer #academia #vidasaudável #fitness #saúde
Hoje é dia de #FitnessFriday! Que tal aproveitar o último dia da semana para dar aquele gás no treino de membros inferiores? Esse é um treino prático e fácil de fazer, já que você só precisa de fôlego e força nas pernas. Para te ajudar e colocar a sua energia lá em cima, criamos uma playlist especial para essa sequência de exercícios. Acesse: https://open.spotify.com/playlist/4QWZXHLTA8c3JNDntwGQJM?si=e2a4af5748664752 ​ _​ Não se esqueça do alongamento antes do treino e de fazer os exercícios sempre dentro do seu limite.​ LifeON #Saúde #HerbalifeNutrition #FitnessFriday #Exercícios #ahazouherbalife #ahazourevenda
Quem você conhece que é super regradinho(a) e está sempre em dia com a rotina de treinos e dieta? Marca ele(a) aqui! 💪😉 #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer #agenda
Existem muitas possibilidades de suplementação, mas nenhuma dela faz efeito ou traz benefícios se não é acompanhada por profissionais. Por isso, procure sempre um nutricionista e descubra qual é a melhor forma para sua situação. #personaltrainer #receita #funcional #ahazou #fitness #treino #alimentacao #saude #bemestar
Se você tem problemas de atenção, preguiça ou uma rotina conturbada que te leva a deixar tudo “para depois”, esse post vai te salvar com algumas dicas simples! 1 – Mantenha seu instrumento sempre de fácil acesso: quando você precisa lutar com a procrastinação e a preguiça de dar o passo inicial, deixar o instrumento a um passo de distância é uma ótima solução. Invista em um suporte para apoiar seu instrumento e deixe-o em um cantinho do cômodo, sempre a vista! 2 – Trabalhe com metas: definir quantos dias da semana você vai treinar é essencial para construir uma rotina consistente de estudos, mas tenha ciência e seja honesto com a sua disponibilidade! 3 – Monitore seus estudos: depois de criar sua rotina, comece a marcar os dias que você treinou e os dias que não fez nada, isso irá te ajudar a visualizar o seu progresso e, consequentemente, trazer uma sensação de prazer mental. 4 – Não tenha muitas atividades: você não está proibido de fazer mais nada além de treinar seu instrumento favorito, mas lembre-se de acrescentar novas atividades progressivamente, pois assim você constrói uma consistência na rotina sem ficar sobrecarregado! #AhazouEdu #aprendamúsica #aulademusica #aulaparticular #instrumentos #música
O melhor do chocolate, do sabor doce de leite e com muuuuita crocância. A Barra Crunch é uma excelente opção de lanche entre as refeições, antes ou depois do treino e até para aquele momento que bate uma vontade de comer algum doce. Tenha sempre uma com você. ??​⠀ _​⠀ A Barra Crunch, é um suplemento com 13 g de proteína, que não contém glúten e combina sabor a uma textura incrível. Uma opção prática, deliciosa e nutritiva que a Herbalife Nutrition preparou para você. ​⠀ ⠀ #HerbalifeNutrition #BarraCrunch​⠀ ⠀ ​ #ahazouherbalife #ahazourevenda
Cansar faz parte do processo, mas desistir não é a solução. Sempre que precisar, descanse, só não perca o foco de onde deseja chegar. #nopainnogain #personal #personaltrainer #AhazouSaude #exercicios #treino #saúde #bem-estar #qualidadedevida #viverbem #frase #frases #motivacional #postdefrase #frasedeboatarde
Caminhar sempre é bom para melhorar a saúde física. Se não quiser sair de casa para caminhar, não tem problema, pode fazer a caminhada dentro de casa mesmo, entre os cômodos, no quintal, subir e descer escadas. #AhazouSaude #saúde #AtividadeFísica #DiaDaAtividade #treino #dicas
Os desafios de uma rotina de treinos sempre irão existir. Por isso, a Herbalife 24 horas possui o Carbo Protein Blend, Tri-Core Protein Blend e CR7 Drive que oferecem uma nutrição esportiva para te ajudar a acelerar suas conquistas ?? #herbalife #ahazouherbalife

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